接下来和大家分享一下一道有利于宝妈产前和产后都受用的菜。屏幕前的宝爸们可以学学。此菜有利于滋阴补血，壮筋骨，解乏力，还有利于缓解精神疲劳的作用。栗子也可以起到补气生津的作用，食疗意义很大，平时也可以做营养餐哦。工具/原料more黄鳝(300g)栗子(100g)葱白30g方法/步骤1/4分步阅读

黄鳝去内脏和肠，洗净后，再用热水汆烫去其粘液，备用。

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将处理好的黄鳝切成段，放盐和料酒拌匀腌制10分钟。

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栗子洗净去壳备用，葱白切小段备用。

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将黄鳝段，栗子，葱段一同放了锅里，加入清水煮沸。加盖转小火焖一小时，出锅前加盐调味即可。

注意事项

可以按照个人需要放几片姜片会更好一些，如果是哺乳期，最好不要放姜片哈。

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