订阅健康养生佳品胡萝卜菠菜汁馒头的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-13【导读】：
菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
温水化开酵母以蔬菜汁代替水和面醒发两小时后揉成光滑的面团
2/7将和好的面分成六7个髻子赶成中间厚边缘薄的皮依次排开用刀背在中间压一条线
3/7错一个小条做花蕊，把花蕊放在最下端向上卷起。用手捏中间部分，用刀切开，稍微整形，就变成了两朵玫瑰花。
4/7底部沾点面粉或者在笼屉上刷点油，放入笼屉醒发1520分钟。室温高时适当减少醒发时间。
5/7绿色的是菠菜汁馒头，蒸好后是淡淡的绿色，比蒸之前的颜色浅，胡萝卜汁馒头蒸好后则是淡黄色。口味比较淡，不甜腻，适合孩子吃。
6/7蒸上就上班了，下班后已经吃掉了，下次做再补图吧。
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜
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