很多人都会紧张，尤其是在参加面试的时候，今天小编就教大家如何缓解紧张，学会后赶紧试试看，希望大家喜欢。方法/步骤1/5分步阅读按摩太阳穴和额头，疲劳时按摩太阳穴和额头可以缓解紧张情绪。2/5转移注意力，比如和旁边的人聊一些趣事、看看笑话等。3/5听轻柔的音乐可以让绷紧的得到一定的神经放松。4/5运动不仅可以令身体放松，还可以释放内心的紧张感。5/5幽默对消除紧张有神奇的作用，在紧张的场合，可以学着幽默一点。