用意念控制脾气，当你想要发脾气的时候，用意念控制自己，进行深呼吸，让自己情绪平静得到缓和。

停留缓冲，在坏脾气存在时，一定给自己半小时的停留缓冲时间，不要做任何大发言和举动，等到冷静理性后在和孩子相处。

使用纸条提醒，试图改变冲动情绪时，不防用纸条书写下来，并写下改变的愿望，当有坏脾气想要发作时，读一下纸条内容控制坏脾气。

自我克制，自己给自己定制规矩，不管脾气多坏，一定要克制自己不能发作。如有想发泄情绪，一定要避开孩子，等到脾气发泄完后在站到孩子面前。

多看看育儿书籍，了解育儿知识， 父母的坏情绪带给孩子的影响，不要让错误继续试图改变自己，对孩子以后得有利的成长。

站在孩子角度为出发点，孩子成长肯定遇到各式各样的问题，家长按照自己的思路要求孩子，孩子理解不了就会产生分歧，就会形成导火索，对孩子进行责骂等，对孩子教育极为不利。所以家长应在孩子的角度出发，与孩子讲道理。

父母言传身教，给孩子树立好的榜样。