订阅跳远的技巧怎样才能跳得更远
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-02【导读】：
跳远的技巧怎样才能跳得更远，如果你也想知道，就赶紧一起来看看吧！方法/步骤1/7分步阅读
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首先，可以用蛙跳来训练自己，一天做30~50组。
2/7蹲下来去用一般的跳远方式起跳，一下一下的跳，去试一下。
3/7起跳的时候一定要注意双脚平行，双脚与肩同宽。
4/7跳远是考验身体下肢的爆发力，训练时重点训练。
5/7在跳跃的时候，身体前倾。
6/7身体向前扑，这样跳的最远。
7/7双手一定要向前用力摆动，双手带动身体，用惯性打到自己理想的跳跃目标。
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