明日秋分了，秋分一过身体就各种燥，皮肤，肠道，呼吸道疾病就出来了。润燥就要润肺，陈允斌老师说润肺不能只喝水，要吃银耳，滋阴润燥，加上百合可以止咳，但百合性寒，加上桂圆就不凉了，还可以补血养心。秋分到立冬，喝百天银耳羹，保证皮肤不干燥，美颜必备。该文章来自豆果美食达人作者捷宝妈妈工具/原料more无根银耳(1把，干品)罗汉果(半个)百合(10g)枸杞(20粒)桂圆(10颗)步骤1/6分步阅读银耳用温水泡发一个小时，撕成小碎片，越碎越好，容易出胶质。2/6百合也用温水洗净，不用泡时间长了，很容易熟的。3/6桂圆剥去外壳，枸杞准备好。4/6然后把银耳，百合，罗汉果，桂圆依次放入电炖锅，煲汤键40分钟即可。罗汉果忘了拍照，因为家里人有不能吃糖的，罗汉果也可以清肺还甜甜的。没有也可以加冰糖。5/6时间到开盖，放入枸杞，再煮2分钟即可出锅。6/6银耳胶质真多，甜甜的，喝一碗滋阴润燥又美味。