现在社会是一个看脸时代，有一句话很流行：“只要脸好看，肚里没水也不怕“，但是明星整容这种还是不要来了，我们还是比较崇尚纯天然的美。所谓女子以血为本，若要面色红润显年轻，皮肤好，不可不养血补血。那么怎样养血呢?除了日常注意饮食营养外，我们还可以充分利用穴位来补血，下面就看下这神奇的十大补血穴位。工具/原料more穴位图方法/步骤1/2分步阅读

血海穴，足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。有化血为气，运化脾血之功能。刺破血海穴，可袪除人体内淤血，促进新血。能缓解治疗关节痛。

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天枢穴，位于人体的腹部肚脐眼处,约左右手的三根手指宽。有清洁肠道，促进排泄，缓解治疗便秘，腹痛，消化不良等消化系统疾病。

方法/步骤21/2

三阴交穴，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。为脾经的大补穴，中午11点按摩此穴，可排除体内湿气、浊气毒素，使皮肤光洁细腻。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，常用于治疗妇科疾病。

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关元穴，位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。按摩关元穴，能提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。古有“针必取三里，灸必加关元”之说，关元穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

方法/步骤31/3

足三里穴，位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。经常按摩此穴有补益气血，培补元气之说。针灸刺激足三里穴,可以增强胃肠蠕动,提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。

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隐白穴，位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，是治疗月经过多、崩漏的要穴，是效果非常好的一个止血穴位。

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髀关穴，位于位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。此穴有健脾除湿，治疗膝痛，风湿关节炎，对臀部，大腿比较肥胖者有减肥功效。

方法/步骤41/3

下关穴，位于耳前，正坐或仰卧，闭口取穴，手掌轻握拳，食指和中指并拢，食指贴于耳垂旁，中指指腹所在位置即是。此穴有通经利窍，舒经活血，促进新陈代谢，可治疗牙痛。

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期门穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。此穴有通肝经，改善肝脏藏血功能。

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章门穴，位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。此穴有调整五脏气血，相互协调之作用。

注意事项

注意看准穴位的位置，持之以恒，必有不错的效果。