在生活节奏日益加快的今天，各种各样的高科技帮助我们解决了许多生活中的困难和问题，方便了我们的生活但是却限制了我们的行动，导致身体肥胖，那么怎么锻炼出完美腹肌，一起来学习一下。方法/步骤1/5分步阅读第一仰卧卷腹基础动作。2/5第二俄罗斯转体抬双脚。3/5第三座直腿上蹬。4/5第四做动态平板。5/5第五侧支撑转体。