更年期是45至55岁的女性，可是由于生活的节奏和社会的压力过大已经提前到40岁就开始了。更年期最大的症状就是忽冷、忽热、忽然烦躁、忽然悲伤、莫名其妙乱发脾气。还有一些心里障碍因素。工具/原料more心情舒畅、减轻心里压力生活愉快、放下纠结、改变看法方法/步骤1/7分步阅读

现在人们的生活节奏快，压力大，很多人提前就进入了更年期。给家庭和社会带来具多不便，特别是给自己的身心健康带来巨大的痛苦和烦恼，其实以上的各种表现在我们生活当中，只要是有这方面心里准备，完全都会克服掉的。

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前提就是有所准备，知道更年期的症状，即使更年期来到了，也不害怕了。心里早已准备好了！在不知不觉中就把更年期度过了。

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在忽冷、忽热、忽然烦躁、忽然乱发脾气、忽然悲伤的日子里。别忘了到医院做一下各方面的检查。这是对自己最好的保护，特别是妇科检查。

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这一时期女人一定要爱护自己，这一时期身体也是最为脆弱的，很多女人的重大疾病也都是在这一时期患有得。因此，我们要具备一个好的心里素质是十分必要的。

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因为这一时期也是人生最为重要的阶段，就像是走了很久很久路，还没看到希望，那就在此时改变方向吧。一件事想了很久很久，依然纠结于心，那干嘛不选择放下。把一切都看开。

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更年期之前的生活只是生活的一种活法，因为坚持了很久，依然感觉不到快乐。半夜三更内心都会烦躁惊醒不安。那么为什么不选择改变。放下过去让心归零。你会多一份平和，少一份纠结。

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多坚持内心的平和，善待一切，不急不躁不骄，多一份雅量，一切随缘。放下思想负担。向往美好生活！更年期也会把生活变得更加美好！更加理想！

健康养生