脚踝天生粗怎么办？如何将脚踝变细呢？看完这个视频我想你心中已经有了答案。方法/步骤1/5分步阅读每天垫脚100下，可选择在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。2/5坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。3/5以脚跟为主，脚尖逆时针画圈。4/5在看电视时上下平直举动脚部。5/5买一块凹凸不平的人造地毯，光脚走路，可以刺激脚底穴位，避免脚部因脂肪堆积而造成静脉曲张。