订阅紫米汁怎么做
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-05【导读】：
健康功效紫米：明目、补肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血工具/原料more 紫米(4汤匙)薏米(2汤匙)红豆(4汤匙)糯米 (2汤匙)大枣5颗清水适量方法/步骤1/10分步阅读
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注意事项
1、提前把红豆和薏米洗干净浸泡两个小时。
2/102.提前把紫米和糯米洗干净浸泡一个小时。
3/103.提前把大枣洗干净浸泡一个小时。（如果大枣晒的不太干，也可以不泡）
4/104.砂锅烧开水，先把薏米和红豆放进去。
5/105.大火烧开后转小火，煮一个小时。（中间要经常搅，要么粘锅）
6/106.然后再把紫米和糯米放进去。
7/107.大枣也一起放进去。
8/108.小火再煮四十分钟左右。
9/109.看粥煮粘稠了关火即可。
10/1010.营养美味的紫米红豆粥就熬好了。
注意事项食材都要提前泡一下，尤其是红豆和薏米要泡的时间长一些，要小火慢煮，这样煮出来的粥软糯粘稠。
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