三伏天是一年中气温最高、最潮湿和闷热的日子，今天小编就为大家介绍一下三伏天运动出汗有哪些好处。方法/步骤1/5分步阅读三伏天适当运动，出点汗是很有好处的，按照中医的说法，夏天要出汗，出汗是一种排毒。2/5对皮肤有好处：汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。3/5维持各器官组织的平衡：适当的出汗是身体调节作用的结果，有助于保持人体各器官组织的平衡。4/5防止结石：防止体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积，避免结石的形成。5/5预防感冒：出汗可以增强身体免疫力，预防夏季感冒。