距离感是格斗之中的一个很重要的元素，所以在训练的时候，一切的训练都是要以训练自己的距离感为主。

那么首先需要做的就是平时打沙袋的时候，去练习下打一些灵活移动的拳击沙袋，这个是最好训练自己的灵活度的。

在拳击类的格斗器材之中其实是有一个叫反应球的，这个作为日常的训练热身时很好的，注意只是热身，练了有效果，但是练再多也是一样的，不要沉迷。

一般躲闪的精髓就是左右摇摆，这个是需要比较专业的摇摆的步伐训练，自己要注意，实战之中的一拳挥过来，几厘米的偏差就能躲掉大部分的力量。

在训练的时候，自己要掌握的就是有比较好的速度，左右摇摆的动作，以及看出对手动作的意图，然后进行闪躲。

前后步伐其实主要还是进攻，因为跟自己的左右摆动不太一样，前后步伐要始终保持一致性，不要经常的换前后脚。这样容易被找到机会。

然后要做的就是不断的加快自己的速度，使得自己的后退能快速的摆脱对手，前进能迅速近身打出组合拳。