随着经济的发展，竞争也越来越激烈，孩子在很小的时候就加入到激烈的竞争中来，要想成功，就必须努力，努力，再努力……于是，很多孩子在很小的时候由于姿势不当，照明灯具使用不当，小小的鼻梁上便架上了眼睛，家居书房如果灯具使用得当，可以减少孩子戴上眼镜的机会。工具/原料more一只壁白炽灯灯，40w一个护眼台灯一个写字台，一个书房（大小依据家里条件决定）就以15平米来算吧方法/步骤1/6分步阅读

在墙壁上安装一只白炽灯管，大约40w，安装在墙壁的上方，最好灯光不要直射入坐在写字台前的孩子的眼中。注：书房每平米大约需3~5w

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写字台摆在适当的位子：这个位子要对着光线，不仅不要让光线照射孩子的影子落在写字台上，而且还要使光线不要直射入孩子的眼睛，避免光线损害孩子的眼睛。

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挑选台灯，最好挑选厂家名气大，质量好的护眼灯，大约8~11w左右,可以根据需要适当调节台灯的亮度。

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挑选台灯的时候，把手放在台灯的灯光下，让台灯的光对着手照，如果台灯的光是淡黄色的，柔和的，并且发出的光不闪烁，这就是属于质量好的台灯。如果发出的光像太阳光一样，是白色的，并且光不稳定，刺眼，这种台灯就属于劣质台灯。

5/6挑选台灯的时候，还要看灯的外观，看灯是不是可以调节亮度，大多数台灯调节亮度是根据台灯距桌面的高度来调节的。一般台灯的高度应该距离桌面30—40cm为好。不要让台灯的光直接射入孩子的眼中。6/6

调好灯的方向，这两盏灯照明不要来自同一个方向，摆好写字椅，告知孩子写字姿势一定要端正

注意事项

灯具一定要固定牢靠，不要摔坏了，孩子写字看书时这两盏灯一定要同时点亮哦

孩子学习40分钟左右一定要休息片刻，望望远处或做做眼保健操。

书房台灯