有和种说法叫做健康是吃出来的，这种说法从一定角度来说也是正确的。但是吃对于我们的健康问题来说，并不是一件简单的事情。它不仅仅在于食物的营养以及适合自身体质与否，还要注意一些细节性的讲究，如一些顺序问题，如果这些顺序不正确，会对健康造成不利的影响。方法/步骤1/6分步阅读

喝汤与吃饭的顺序

一般来说，大多数中国人都会是在就餐以后想要再喝上一点汤，那么，究竟是先喝汤呢还是先吃饭呢，这个问题是有讲究的。从健康的角度来说，汤更适宜在饭关喝，这样更容易增加我们的饱腹感，更有利于减肥，另一方面，在饭前喝汤也可以润滑消化道，同时能充分吸收汤中的营养。饭后都吃饱了，再去喝汤，会让营养过剩而引起肥胖。

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饭菜和甜点的顺序

一般来说，中国人也有这么一个习惯，就是在餐后或是餐前想要吃些甜点。甜点以甜及香而成为中国人餐桌上的重要食品，特别是为很多小朋友所喜爱。但是呢，饭后并不宜吃甜点，这个与喝汤的道理是一样一样的。而且，在饭前也不宜吃甜点，因为这样会导致正餐用量的减少，导致营养不全。正确的时间是上午十点多或是下午四点多感到饥饿的时候适当吃点，不要吃多了。

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吃水果和吃饭的顺序

水果是大家所喜爱的，特别是现在市场上出现的一些新奇的水果，感到又时尚又新鲜，很容易让人产生吃的欲望。而且传统的话说就是在餐后吃些水果，可以帮助消化，更加有利于身体健康。其实水果在饭前饭后吃都是可以的，但是最好不要空腹吃酸性的水果以及最好不要饭后立即吃水果，不然容易引起消化不良。

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喝水和服药的顺序

喝水和服药，是一件多么简单的事情，我们每一个人可以说都会生病，生了病都会吃药，而且人的一生还不止一次两次地吃药。那么，就服药而言，如果才是正确的呢，一般来说，我们普通的做法，就是将药放入嘴里，然后用水冲服，但是正确的做法应该是先喝一点水，让消化道得以润滑，然后放药入嘴，再用水冲服。我想这一点很多人都没有注意到吧。

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服药和吃饭的顺序

以前一般都会是在饭后服用药物，后来呢，随着科技社会的进步，在饭前饭后服用药物都是可以的，但是要注意，有些药物如阿司匹林在空腹服用的情况下会伤害胃肠道，所以一般要在饭后服用。而一些降血糖的药物需要在饭前服用，以免饭后引起血糖升高。而一般情况下，中药宜在饭前，西药宜饭后，具体的应该按医生交待使用为宜

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服药宜用温开水

最为一个简单的问题就是在吃药的时候，最好用温开水服用，而不要用凉水用汤类来代替温开水，并且在服用药物以后，最好是要喝上足够的水，来保证服药的充分吸收，特别是在服用胶囊类的药物，不可干吃，不仅要用水冲服，还要比服用别的药时喝更多的水，以便减少胃的负担，让药效充分发挥。