订阅秋日滋补脾胃养生粥-小米山药粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-01-23【导读】：
我有点想喝粥了，正好也有朋友同感，好嘛，就做一些养生粥分享给大家，给你的身体加能量！天生万物，独厚五谷，五谷中小米最佳。中医亦云:小米是五谷中养生功效最佳的食物。小米又称栗米，春种秋收，得天地之气最全，得土地之气最厚，为脾之果，最养脾胃，下米味甘，咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经，熬粥最佳，制成粉做成小米糕也是一绝，配搭山药极好，山药的功效老少皆宜~工具/原料more小米(100克)江米(100克)铁棍山药50-100克麻油少许步骤/方法1/3分步阅读江米少许100克左右小米适量100克左右铁棍山药：2-3小段
2/3【做法】1，两种米混合清洗后放入煮锅中2，山药去皮后切成小圈状3，粥大火煮开后换中小火4，接着放入切好的山药5，接着小火煲熟6，最后调入一勺麻油
3/3成品图
2/3【做法】1，两种米混合清洗后放入煮锅中2，山药去皮后切成小圈状3，粥大火煮开后换中小火4，接着放入切好的山药5，接着小火煲熟6，最后调入一勺麻油3/3成品图 版权声明：
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