订阅大米海参粥的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-08【导读】：
海参粥主料是海参和大米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常jishi食对治病强身很有益处。工具/原料more海参(2根)大米(100克)胡萝卜半根木耳3朵豌豆50克姜丝20克小葱15克盐2克胡椒粉2克鸡精4克香油10克步骤/方法1/6分步阅读准备即食海参2根，胡萝卜切细丝；姜少许切细丝；木耳提前用水泡发，切细丝；豌豆洗净。
2/6将海参切片备用
3/6白米洗净，放入锅中，加入两倍白米左右的水。中火将水煮沸后，加入姜丝，继续煮10分钟。
4/6随后加入胡萝卜丝，木耳丝，豌豆，继续熬煮至白米软糯，其余所有食材熟透
5/6加入海参，熬煮片刻，即食海参是不用熬煮过多时间的。最后加入盐，胡椒粉，鸡精少许调味，可按照自己的口味添加或减少配料
6/6出锅盛入碗中，撒入少许香油提味，最后撒上小葱即可食用
2/6将海参切片备用3/6白米洗净，放入锅中，加入两倍白米左右的水。中火将水煮沸后，加入姜丝，继续煮10分钟。4/6随后加入胡萝卜丝，木耳丝，豌豆，继续熬煮至白米软糯，其余所有食材熟透5/6加入海参，熬煮片刻，即食海参是不用熬煮过多时间的。最后加入盐，胡椒粉，鸡精少许调味，可按照自己的口味添加或减少配料6/6出锅盛入碗中，撒入少许香油提味，最后撒上小葱即可食用 版权声明：
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