杏仁，相信很多人都吃过，味道可以用脆香甜来形容，但是其功效很多人都不太了解，今天就来讲一讲它的功效以及吃法。方法/步骤1/4分步阅读苦杏仁中富含脂肪油，脂肪油有能够提高体内容物对粘膜的润滑作用，故而有润肠通便的功效。2/4苦杏仁还有降气止咳平喘的作用，对咳嗽气喘、胸满痰多、支气管炎等有疗效。3/4杏仁具有美容功效，能使皮肤红润光泽。4/4杏仁的食用方法：与蔬菜肉类一同烹饪做菜煲汤；放入粥类熬成粥吃；还可打成豆浆喝；做成糕点食用。