小编这里给大家说一个女生健身时的小秘密，虽然说很多女生不好意思开口，但是却是女生在健身时经常会发生的非正常情况。这个情况就是女生正在正常撸铁，但是却不受控地尿了。小编下面就给大家说说是什么原因导致的这个情况，希望对大家有帮助。工具/原料more女生健身科普—健身尿失禁是什么1/1分步阅读

正常的说来这种情况就是我们常说的“尿失禁”，也就是“滴尿或者漏尿”。发生这种情况一般都是在女生进行大重量高强度的训练中，特别是硬拉或者深蹲等健身动作中。这种情况专业的名称是“压力性尿失禁”，生理原因是当女生进行大重量高强度的健身运动时腹压升高，尿液就会不受括约肌的控制被腹压从尿道口压出来。不仅仅是在运动中，很多生完孩子的宝妈们也会因为运动、打喷嚏、大笑或者咳嗽而发生这种情况。

发生的原因1/5

岁数

女性会因为自身的年龄增长，尿道括约肌松弛而导致尿失禁发生，特别是45到55岁的女性。

2/5

生孩子

女性会因为自己生育的次数、初次生育的年龄、生孩子的方式、以及胎儿的体型大小而引发尿失禁，特别是多次生育、巨型儿、顺产、生育年龄过大等原因而导致尿失禁高发。

3/5

脏器脱坠

如果女性因为多种原因导致自己盆腔脏器脱坠，就会使得盆腔的平滑肌肌纤维失去弹力并发生萎缩、结缔组织还会发生纤维化，这些都会导致尿失禁的发生。

4/5

太胖了

有研究表明，身体肥胖的女性发生尿失禁的概率远高于体重正常的女性，所以想要避免尿失禁的尴尬，请减肥吧。

5/5

天生的

没错，就是天生的。如果女性朋友们的直系亲属有过尿失禁的病史，自己并且是天生的盆腔结缔组织弹性不强，就会发生尿失禁。这也就是大家常说的“遗传”，只能通过后天的训练来改善。

注意事项

大家知道女生为什么会在健身的时候尿失禁了吗？

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