订阅做侧空翻有什么好的技巧
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-15【导读】：
侧空翻是一种简单基础的舞蹈技巧之一，源于京剧武生的基本功训练，在武术中也有广泛应用，后引入舞蹈，加以改良，形成今日的侧空翻，也叫蛮子。工具/原料more软垫子一块硬垫子一块方法/步骤1/3分步阅读
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要想翻好蛮子，必要先学吊范，吊范也叫鱼跃式侧手翻，要学好吊范，必要先学好垫步和屈腿蹬地，在做起来一个蛮子的时候，脚蹬地要稳，腰留身要抻，腿摆动要快，如此结合，一个侧空翻就很轻松又漂亮的做出来啦。
2/3起先可先在垫子上练习，前面摆上一块硬垫子，硬垫子后面加一块软垫子，来寻找吊范，注意脚蹬地起范儿要在硬垫子上面做。
3/3在垫子上过去之后再在功厅地板上进行脱垫训练，适度训练，注意安全。最后祝热爱舞蹈技巧的朋友们早日学会蛮子哦。
注意事项垫步一定要跑起来
蹬地一定要稳
吊起来的时候一定要轻
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