俗话说汤水最养人，对付冬季干燥最简单又有效的方法就是每天一碗靓汤。虫草花、红枣、枸杞都是很不错的养生食材，也是非常适合煲汤的原料。用它们和排骨一起慢慢煲煮一锅热乎乎又鲜美的汤，滋润全家人的胃。工具/原料more排骨(400g)虫草花(200g)红枣30g枸杞10g姜20g盐3g料酒5ml饮用水2000ml方法/步骤1/9分步阅读

准备好所需食材，先将400g排骨斩成小段备用

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姜切片，红枣、枸杞和虫草花洗净备用

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砂锅中加入适量清水大火烧开，水开后下入排骨汆烫后捞出（大火7分钟）

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砂锅中重新加入开水2000ml，下入排骨和姜片，大火煮开（大火3分钟）

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开锅后转小火煮30分钟（小火30分钟）

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下入虫草花小火炖煮（小火40分钟）

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见汤汁明显变黄，下入红枣和枸杞（小火5分钟）

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调入3g盐，小火煮5分钟即可关火

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味美汤鲜还滋补，你也赶紧试试吧

注意事项

排骨提前焯烫可以去除多余血水，这样汤色清亮。

盐量根据个人口味添加。