营养杂粮八宝粥
来源:网络收集 点击: 时间:2024-04-09【导读】:
我和家人每天都喜欢喝点粥,昨天晚上浸泡了一些杂粮,早上起来煮了粥,味道棒极了……该文章来自豆果美食达人作者踏月色而来7737工具/原料more红豆(40克)绿豆(40克)白芸豆(40克)薏米(30克)花生米(50克)鹰嘴豆(40克)大米(50克)糯米(30克)步骤1/12分步阅读首先备齐所有的杂粮。
2/12把所有的杂粮提前浸泡过夜。
3/12浸泡好的杂粮用清水冲洗干净。
4/12把大米和糯米提前浸泡10分钟。
5/12锅中倒入适量的清水,把冲洗干净的杂粮放入锅中。
6/12盖上锅盖大火烧开后。
7/12先撇去浮末,中火炖煮20分钟左右。
8/12放入浸泡后洗净的大米和糯米。
9/12大火烧开后转中火继续炖煮20分钟。
10/12看见汤汁变得越来越浓稠时,即可关火。
11/12营养丰富又健康好喝的杂粮八宝粥就出锅咯。
12/12成品一












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