对于女孩子来说，大姨妈自然是每个月要见的朋友，但是也有很多人大姨妈总是不规律，我们都知道大姨妈的不规律也预示着身体的某一部分健康有问题，但是如果遇到了大姨妈不规律的现象，我们应该怎么办呢？下面一起和小编了解一下吧！方法/步骤1/6分步阅读

保持愉悦的心态

我们都知道大姨妈的准时到访，其实和很多的因素有关，因此，如果不是经常出现这种情况，就可以先调整自己的心态，迎接它的到来。

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拒绝熬夜

大姨妈要来期间，一定不要熬夜，而是保持充足的睡眠，这样对于大姨妈的准时到来，也是非常有帮助的。

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拒绝吃生冷食物

女孩子都是比较爱吃冰淇淋，但是在大姨妈快要来的时候，一定要记住，如果管不住自己的嘴，这样对于大姨妈的到访都是有影响的。

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注意个人卫生

个人下体的卫生，也是对自己大姨妈来访的影响，日常的内衣一定要勤洗勤换，保持下体的干净，也是给大姨妈的正常保证良好的环境。

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加强身体锻炼

个人身体素质过差，也是影响大姨妈来访不规律的原因，因此，加强日常的身体锻炼，对于大姨妈的来访的，都是有很大的帮助的。

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如果是长期大姨妈不规律，这个时候就应该及时就医，找到专业医生了解自己病因，如果调理自己的身体，这样才让自己的身体恢复正常，以上说的几点希望女孩子们都能够注意下。

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