红艳艳的枸杞

这些比樱桃还要小的果实是大红的颜色，看着非常诱人，不需要精致加工，只需要取几颗放进水中，泡成枸杞茶，就能够强身美颜，当然它还可以与其它食物搭配食用，效果也是不错的。

绿油油的豌豆

在古代的食物护肤中，就有豌豆护肤的说法和记载，如果一个人肌肤肌肤比较暗黑，老人就会告诉他，多吃些豌豆，豌豆可以炒着吃，还可以做成豆馅食用，也可以采新鲜豌豆荚蒸煮来吃，其味道特别清香。

黄色的当归

当归既是一种中药，又是一种可以去斑的护肤产品，现代很多女性用当归来美容，当归的食用方法可以水煎洗脸，也可以在羊肉中放入做成羊肉汤食用，更简单的方法是用当归加蜂蜜泡成茶水。

白色的萝卜

萝卜有多种颜色，白色的、绿色的、青色的、红色的等等，其中白色的萝卜在美容效果上更为突出，因为它里面含有特别丰富的维生素C，所以常被人们用来美白肌肤，另外，不管哪种颜色的萝卜，都可以利肠胃，常食用对人体大有好处。

黑色的芝麻

我们都知道，经常吃芝麻可以让头发又黑又亮，大多数人也许不知道，黑色的芝麻还可以有效抗击衰老的，经常吃黑芝麻的人皱纹要少得多，用法是将芝麻炒熟，直接食用或者研磨成粉末喝水。

以上这几种色彩缤纷的食物，不仅看着养颜，吃着也对肌肤大有好处，我们不妨在生活中多食用这些食物，长期坚持定会有想不到的收获哦！