订阅食补养生红烧冬瓜的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-12【导读】：
冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物方法/步骤1/7分步阅读
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
注意事项
冬瓜洗净，切块，装盘备用。
2/7锅内放20毫升色拉油，两片香叶，半朵大料，大火加热炒香至香叶变成棕色
3/7倒入冬瓜翻炒均匀
4/7加番茄沙司60克，这样的勺需要加57勺，翻炒均匀，炒2分钟左右再进行下一步强调一下，必须炒番茄酱！最后成品的味道取决于沙司加了多少，加的量够，冬瓜红红的；加少量，需要适当加些盐。
5/7蚝油两勺，搅拌均匀
6/7按个人喜好加高汤（或卤肉汁、或清水），这样的汤勺25勺如果喜欢放虾皮、海米、或者瑶柱，可以在这一步放入10克左右。如果喜欢甜味重，可以再放入四颗冰糖。
7/7然后转大火，打开盖子，加香油，建议把汤汁收干大火收干汁冬瓜的颜色才好看做好之后马上拍照，颜色会很好看；如果过十几二十分钟，颜色就变暗了。
注意事项煮冬瓜的时候尽量不要放醋，醋虽然健康，但会破坏冬瓜所含的营养成分，降低食用价值
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_495017.html
上一篇：损坏东西赔偿款怎么做账
下一篇：如何辨别18K金的真伪？
