冬天又快要到了，有的人特别是女性手脚总是冷冰冰的，却容易上火，长口疮，上面火气大，下面却很寒，这就是虚火；虚火上行，会导致各种毛病，比如头疼、头晕、牙疼、口腔溃疡。怎么办呢？用艾叶泡脚，可以去除上行的虚火，对高血压、耳鸣、脑鸣、失眠、也很有好处。在家如何艾叶泡脚呢？工具/原料more高脚木桶、艾叶方法/步骤1/5分步阅读

购买一只高脚木桶，有的人喜欢电动的，也行。

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取100克艾叶，放进木桶内。艾叶可去药店有售，以五年的陈艾为佳。

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加热水，让艾叶泡开，药的成分湛到水里面。热水的温度尽量高点。

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待艾叶全部张开后，加开水，如果嫌烫，再加点冷水。将双脚放进水里浸泡，水温稍烫些，以不烫坏皮肤为佳； 烫了才会有效果。

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泡20-30分钟左右，会感觉到浑身发热，后背冒汗；在泡脚的过程中，水温会逐渐下降，可事前将开水装在热水瓶中，随时备用添加。泡脚后的第二天都会感觉身上热乎乎的，不怕冷。

注意事项

尽量在睡前泡脚，有助于睡眠。

保健养生艾叶