订阅健康养生佳品四季豆炒秋葵的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-12【导读】：
四季豆是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担 同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
秋葵挑选嫩的，洗干净后用盐水浸泡10分钟
2/7四季豆洗干净切小段备用
3/7青椒、大蒜、紫苏切好备用
4/7锅中加水煮沸，加适量菜油，秋葵焯水三分钟
5/7三分钟后捞出秋葵，放入凉水中备用
6/7锅中放油，下四季豆，炸至9成熟，捞出备用
7/7青椒断生后加入备用的四季豆和秋葵，翻炒两下后加入盐、味精、少许糖，翻炒半分钟即可起锅装盘。一道巧巧最爱吃的四季豆炒秋葵就做好啦！
注意事项四季豆中含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃 可能会引起食物中毒 所以一定要将四季豆煮透、煮熟
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