第一种方法：在需要插入行的位置，选中下边相邻的行，然后切换到“开始”选项卡。

在“开始”选项卡页面，点击“单元格”选项组中的“插入”下方的下拉按钮。

在弹出的下拉列表中，直接选择“插入工作表行”，即可在制定位置插入行。选中的行自动下移。如果需要插入3行，则在第一步选中插入位置下方三行，进行操作即可。

第二种方法：在需要插入行的位置，选中下边相邻的行，然后鼠标放在行首数字区域位置，鼠标右键。

在弹出的快捷菜单中，单击“插入”即可完成操作。选中的行自动下移。如果需要插入5行，则在第一步选中插入位置下方5行，进行操作即可。

建议使用第二种方法，方便、快捷。

需要在同一位置插入多行，则选中下方几行。