现代快节奏的生活，导致很多人身体不健康，有的人会发现，自己舌苔有时比较厚，怎样消除厚舌苔呢，一起来看一下。方法/步骤1/11分步阅读饮食清淡。2/11多吃些容易消化的食物，要多吃蔬菜。3/11如芹菜，油菜等，增加肠胃蠕动，促进消化。4/11多喝养生粥。5/11粥最养胃，主要是粥最容易消化，尤其是八宝粥，四黑粥。6/11坚持锻炼身体。7/11每天保证半小时，能增强身体抵抗力。8/11加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。9/11锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合。10/11保持心情愉悦。11/11平常应注意缓解压力，不要当工作狂。