如何控制自己不说话？初看这句话感觉就是日常要管住自已的嘴，不说话的原因是什么？想控制自已不说话，有可能是因为自已平时话多，话多了容易惹事生非，所以想控制自已不说话，还有一种想要控制自已不说话的原因可能是针对某一个人来讲的，因为某人不好招惹所以控制自已不去招惹，那么如何可以控制自已不说话呢？方法/步骤1/6分步阅读

分散注意力法

如何控制自己不说话？如果觉得自已话比较多想控制自已不说话，可以在周围熟人多的时候，自已分散自已的注意力，注意力不在周围朋友的身上，讲话的可能性自然就减少了很多，别人就算想找你说，你的注意力不在他/她的身上，聊的时间也不会长，这种分散注意力的方法有一定的效果。

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内心平静法

如何控制自己不说话？人在浮躁的时候话也会很多，所以如果你不想说话或少说话，可以努力让自已的内心平静下来，人也只有当内心平静的时候才知道自已需要什么，不需要什么，哪些话可以说哪些话不可以说，很多人会说这个很难做到，其实不难，只要你努力去做，一定可以做到的。

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自我隔离法

如何控制自己不说话？自我隔离法从某种意义来讲有点强制性，这种隔离方法并不是真实的把自已关进一个小房间，而是从意识上把自已同外界隔离开来，如果做到了这一点，就算你周围的人都在谈论某一问题，你可能都不知道他们在说些什么，这种情况下都不用控制你都不会去同他们讲话，因为你已经进入了另外一种境界。

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视而不见法

如何控制自己不说话？视而不见法本人觉得针对某一个人，你觉得他不太好说话，不想同他讲话时比较好，当这个人在路上与你相遇时，你不想搭理他，视而不见呀，假装自已在看手机，或是被别的什么事物吸引住了，这样短时间控制自已就能达到不讲话的目的了。

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沉默是金法

如何控制自己不说话？俗话说沉默是金，言多必失，这都是有一定道理的，所以平时要经常提醒自已少说话，多保持沉默，这样时间久了，要想控制自已不说话就变成了一件很简单的事情，不要老是觉得这很难，试过之后你会发现真的不难，自我控制能力会越来越强。

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潜意识提醒法

如何控制自己不说话？潜意识提醒法也是非常有效的，人是高级动物，潜意识里想要做的事，想要坚持的那种力量是很可怕的，时刻提醒自已，并且是在自已的潜意识里不断提醒，每当你不能控制自已说话的时候，身体里仿佛就有一种声音在告诫你，对于控制自已不说话非常有效。