打地铺之前先在地上铺三层报纸，然后放厚褥子再睡，报纸短时间内能有效防潮。还可以在褥子上面垫上电热毯，睡觉时电热毯可以阻隔地下的潮气。

打地铺有什么危害？1、地板相对于床垫 床板来说，材质过硬，没有弹性，睡在地板上使得背部软组织过于紧张，对血液循环有一定压迫作用，加上地板温度低，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大。

2、地板无法很好地支撑脊柱的生理曲度，无论仰卧或侧卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形，引起关节失衡。3、长期打地铺，对身体的关节和体内排毒都没有好处，地上的潮气和湿气较重。