女性每个月都会有一段经期，在经期期间，女性会变得焦躁不安，女性更需要好好的照顾自己，如果出现了月经量少而黑的情况，不要惊慌，接下来将在这里与大家介绍调理身体的方法。方法/步骤1/7分步阅读不应乱吃药物，需通过饮食和生活各方面进行调节。2/7月经期间应当饮食清淡，但必须要增加营养。3/7需要保持良好作息，放松心情，减少压力，避免劳累。4/7需注意卫生，预防感染，经期避免发生性行为。5/7需注意保暖，多喝热水，不吃生冷食物。6/7若长时间月经不调，或有过妇科疾病史的女性，建议去医院检查以确诊病因。7/7不可犯“拖延症”，而不去医院就诊。