从刚开始来月经就不规律，每次去医院，医生告诉我不用担心，年龄大些就好了，就这样听了医生的话，没在调理，有时几个月来一次，有时一个月来几次，直到14年有四个月没来月经开始重视这个问题了，毕竟年纪不小了，为什么月经还是不正常。

后来去了大医院一检查，医生告诉我是多囊卵巢综合征，对以后生育有影响，那会没结婚也没打算养宝宝医生直接开了9个月的达英35给我吃，吃完就停药了，停药后虽然周期较长，但每个月还是能来，就这样又过去了大半年。

半年后本地医院医生告诉我附件有一个较大的囊肿让我手术摘除，不然会影响生育，我信了，立即手术，手术恢复后月经周期越来越长，紧接着又是三个月没来月经，这个时候我已经是已婚人士了，害怕不来月经生不了孩子。

在后来的日子我是西药也吃，中药也喝，但是最后检查还是没有实质进展，还把身体吃虚弱了。到后来我怀孕真的经历了好多好多，我总结了以下几点。

1、早睡早起

一定不能熬夜，熬夜特别伤身体，影响器官排毒，还影响身体的内分泌，我现在晚睡，就会影响月经。

2、坚持运动

一般多囊都伴随着肥胖，内分泌失调，我也一样，首先，要有定期的运动，慢跑，养生操为佳，一定要坚持。

3、关注日常饮食

坚决拒绝凉性食物，冰箱里的东西。可乐饮料都尽量少喝，多喝热水，枸杞水。姜茶。几乎每天都会喝一杯，我会一直喝到排完卵就不喝了，常喝能暖宫驱寒的。保持良好的睡眠。保持良好的心情，不要给自己太大压力

4、热敷调理

主要就是调经暖宫促排卵，调理多囊促进卵泡发育。之后我开始每天都热敷。

每天先后面热敷30分钟，再神阙穴热敷30分钟 一天俩次。

以上方法差不多坚持了两个月，自己感觉自己身体内分泌也好多了，在排卵期跟老公安排了，中了，我现在也升级做宝妈了。

姐妹们加油！希望我的经验可以帮助大家远离多囊卵巢，升级做妈妈，做幸福的自己。