订阅如何跳的更远
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-16【导读】：
跳远作为一个体育项目，在很多考试都有，那么如何才能跳的更远呢，这里小编来说一下，希望能帮到大家。方法/步骤1/6分步阅读
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营养 跳的远，首先得营养跟得上，否则没有力气，怎么才能跳的远呢，另外营养跟上了，身体发育就完善了。
2/6锻炼 平时要多锻炼，尤其是腿部肌肉一定要练出来，腿有劲儿了，跳的才会远，锻炼很关键。
3/6跑步 一般情况下，跳远都是起跑一定的距离然后开始跳，这种情况下就要联系下跑步了，跑的越快，跳的就越远。
4/6跳绳 跳绳这项运动很好，采取不同的姿势，比如单腿跳，双腿跳，高膝跳等等，总之有利于腿部肌肉的发育。
5/6协调 跳远这项运动讲究的是身体协调，如果身体不协调的话，会给跳远带来阻力，所以平时动作要连贯，更要协调。
6/6科学 任何一项运动都离不开科学的训练，要用科学的精神来指导，所以科学训练是重中之重。
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