想要正确护牙，那么刷牙是很多人的首先想到的方式。而在刷牙过程中，选择合适的牙刷很关键，建议选择刷头小且是圆盾形的并且是软毛的牙刷。而牙刷一般是3个月左右更换一次或者看到刷毛变形就要更换。

而牙膏的选择也很关键，不要迷信商家所说的美白或者其他健康功效的牙膏。只需要选择大众品牌的牙膏即可。另外，牙膏要经常更换，避免口腔病菌的抗药性和耐药性。

要保持早晚各刷牙一次的良好习惯，并且用温水刷牙。不要接水龙头放出的第一杯水.

要养成饭后用清水漱口的习惯，不要盲目去选择广告宣传的各种功效的漱口水。一是浪费钱，二是存在引起口腔问题的可能性。

漱口前，可以用压线来清理牙齿内的食物残渣，尽量不要用牙签，避免牙签弄出空腔伤口引起发炎情况。

如果自身情况允许前提下，建议每年定期做下牙齿的全面检查，利于口腔疾病的早发现。