联想电脑屏幕太亮可在windows设置页面调整屏幕亮度，苹果电脑屏幕太亮可以进入Twinkle Tray设置页面调整亮度，以下是具体操作步骤：品牌型号：联想Y7000Pmac book pro系统版本：Windows10MAC OS12.0方法/步骤1/4分步阅读

打开个性化

打开联想电脑，进入windows设置页面，点击页面个性化，进入个性化页面，点击页面右上角高对比度设置。

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进入显示

进入高对比度，页面左侧菜单栏选择显示，进入显示页面，选择更改内显示器的亮度，拉动进度条选择你合适的屏幕亮度。

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打开夜间模式

点击页面，自动更改亮度或使用夜间模式打开，进入页面点击夜间模式设置。

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调整进度条

开启在指定时间内开启夜间模式，拉动进度条调整亮度，点击立即启用，联想电脑屏幕即可在夜间自动调整屏幕亮度。

方法/步骤21/3

打开定时调整

打开苹果电脑，进入Twinkle Tray设置页面，选择定时调整页面，点击页面添加时间点。

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拉动进度条

点击页面时间图标，根据你的需要调整时间，拉动进度条，调整这个时间段亮度，拉至你认为合适的亮度。

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设置时间节点

点击页面添加时间点，设置你需要降低亮度的时间节点，将进度条拉至你认为适合的亮度，设置成功，苹果电脑将在固定时间自动调整显示器亮度适应环境。