游泳时如何换气
来源:网络收集 点击: 时间:2024-04-16【导读】:
夏天到了,游泳的人越来越多,如何换气是学习游泳时需要关注的问题,学会了换气就相当于进行到游泳进程的一半,下面让我们一起学习一下吧!方法/步骤1/5分步阅读把平常习惯的呼吸方式改变为吸,憋,呼,在心中牢牢记住。
2/5头部未入水前用嘴吸气,屏住,头部入水,屏气慢慢用鼻子出气。
3/5耳朵听到咕噜噜的声音,嘴不要张开,气快用尽时,慢慢将头抬出水面,嘴仍然保持紧闭状态。
4/5头部抬出水面,张开嘴吸气,反复练习,养成习惯。
5/5总结如下。





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