订阅不吃含脂类的食物就不会发胖吗？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-17【导读】：
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。工具/原料more脂肪种类方法/步骤1/4分步阅读
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注意事项
1.脂肪含量较高的食物中所含，所含有的能量也较多，当进食脂肪类物过多，超出机体的需要时，经过肠道吸收的脂肪就会直接储存到体内的脂肪组织中。
2/42.因为人体脂肪并不单是由脂肪性食物所导致的，如果进食过量的蛋白质和糖类等这这些不含脂肪的食物。
3/43.长不长脂肪的关键在于摄取量和消耗量是否成正比，如肥胖患者和正常人每日的脂肪摄取量并不太大的区别。
4/44.而肥胖患者每日糖类的摄取量明显高于正常人，因此糖类的摄取量也是决定是否长脂肪的原因之一。
注意事项经常锻炼
少吃零食
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