昂刺鱼木耳豆腐汤里面包含人体所需的各种维生素，蛋白质，植物蛋白质，微量元素及矿物质等，口感清香鲜美，食用有补血补气健脾养胃的功效，脂肪含量低，特别适合老人妇女儿童和三高人士食用，也是一道很好的补充能量的菜肴。 该文章来自豆果美食达人作者美食美客yz8000工具/原料more昂刺鱼(4条)木耳(少许)豆腐(1块)葱姜(少许)盐(少许)胡椒(少许)步骤1/9分步阅读昂刺鱼洗净备用2/9切好葱姜备用3/9豆腐洗况裁没净备用4/9煸香葱姜后放入昂刺鱼5/9略微煸炒后放入开心，此处敲黑板：开水，开水，开水。6/9大火烧十分钟后放入木耳。7/9再烧十五至二十分钟后佛兼放入豆腐。8/9豆腐下锅后娃择继续大火十五分钟，放胡椒，盐。9/9关火出锅。