订阅杏仁有什么营养功效？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-19【导读】：
杏仁的功效作用工具/原料more杏仁烤炉方法/步骤1/6分步阅读
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总结1/1
杏仁是生活中很常见的一种坚果，那么杏仁有什么营养功效呢？
2/61、止咳平喘，润肠通便
在咳嗽的时候吃一些杏仁能够帮助止咳，而且有不错的润肠通便的作用。
3/62、润肺清火，通便排毒
杏仁里面是含有大了的纤维素可以很好的通便排毒和养肺去火
4/63、降低胆固醇
适量食用一些杏仁可以很好的帮助降低胆固醇，对于能够降低心脏病的发病几率，我们食用对身体健康有一定的好处。
5/64、养颜美容的作用
杏仁含有维生素B1、B2等，能够很好的帮助滋润肌肤，促进我们皮肤血液更好的循环，让我们的皮肤能够更加的红润有光泽，减少皱纹的出现，延缓皮肤的衰老
6/65、滋润作用
我们在平时食用一些杏仁能够很好的滋润补肺，是一款老少皆宜的食物了。
总结1/1杏仁的营养功效有：
1、止咳平喘，润肠通便
2、润肺清火，通便排毒
3、降低胆固醇
4、养颜美容的作用
5、滋润作用
注意事项杏仁不能与小米同食
杏仁不能与栗子同食
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