苋菜清热解毒，对肝脏有一定的保养作用，加上苋菜有很多的纤维，苋菜加了鲜贝做汤脂肪很低，对于减肥的朋友也是一款不错的汤。苋菜是我在飘窗的花盆种的，今年夏天几乎没有打理，就剩下一盆苋菜和辣椒，还有几盆的香草了，都荒了，今天就剪了一些下来，整理了几个花盆，结果一只手拿花盆，把手伤着了，手不敢拿东西了，真是缺乏锻炼啊！工具/原料more苋菜(200克)鲜贝(140克)香油适量盐适量鸡汤适量小葱适量胡椒粉适量方法/步骤1/8分步阅读

自己种的苋菜很嫩的

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准备食材，苋菜洗净控水

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鲜贝化开，葱切碎

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锅内加少许水，加鸡汤

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烧开加苋菜

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用勺子翻动苋菜大火烧开

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加化开的鲜贝烧开

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加盐、胡椒粉调味、撒葱花滴入香油即可

注意事项

nbsp;苋菜鲜贝汤加了鸡汤和鲜贝很鲜的，不需要加味精或者鸡精了

苋菜