订阅月子餐大全及做法大全
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-21【导读】：
女性经过分娩以后，耗了大量的体能，所以月子内的饮食非常重要。下面有几种常用的饮食配餐工具/原料more月子菜谱方法/步骤1/7分步阅读
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猪蹄花生用慢火煮至2小时左右。既能补气血，又可以促进乳汁分泌。
2/7益母草银耳汤。银耳泡发撕成小块，益母草用纱布包好扎紧口，加适量清水煎煮30分钟，取出益母草包，略煮即可。
3/7益母草乌鸡汤，乌鸡去除内脏，益母草装入鸡腹中熬制2小时，喝汤吃肉。
4/7当归，黄芪，山药，羊肉煲汤。
5/7鲫鱼汤，洗净鲫鱼用油炸后倒入开水，大火煮8分钟即可。
6/7海参粥，把海参泡发切成小块，放入小米粥里炖煮即可。
7/7也可以适当的喝一些红糖，姜汤，大枣，水，蜂蜜水，煮一些水果羹。
注意事项月子内的饮食非常重要，切记食物不要过于油腻！
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