对于正在长身体年纪的宝宝，有时由于过度偏食面而造成肥胖，经常可以看到2岁左右的宝宝已经超出正常体重很多 。为此，妈妈们会认为是过量食用了荤菜，所以会盲目地给宝宝只准备素食 ，久而久之，宝宝也偏向素食，但宝宝长期的素食对身体会有益吗。 这里介绍下长期素食的宝宝对身体发育有什么影响，以及如何健康地选择素食。工具/原料more耐心 细心方法/步骤1/7分步阅读

正在身体发育的宝宝，如果长期素食 ，首先就会导致营养失衡，而有些营养物质虽然不直接供给身体发育，但却是促进其他营养吸收的良好介质 ，所以如果不能均衡汲取营养 ，很容易使体内因缺乏某种营养而影响发育。

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发育中的宝宝长期素食会使自身机体抵抗力下降，并且经常容易感冒。

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发育中的宝宝长期素食更容易患缺铁性贫血 ，同时容易缺乏微量元素，如有些宝宝经常牙齿发育不好。同时还会影响宝宝的生理发育。

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长期吃素食的宝宝更容易依赖零食，因素食相对消化时间短，没有饱腹感，使宝宝更容易依靠零食来解决。

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那如果确实是需要减肥的宝宝，或者想通过调节饮食来改善其饮食习惯的。也是可通过素食来调节的。但是需要注意适当的方法。

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真正健康的素食是烹饪时间更短、工序更简单、同时少油、少盐，减少各种调料的使用，真正以清淡为主;

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不能吃过分加工的食品，市面上有很多打着纯素食的旗号的食品，但实际上加工过的营养物质被破坏得已经剩下很少了。

注意事项

挑选水果蔬菜时，要注意尽量挑选应季的。

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