女孩子爱吃甜品， 好像是天性， 但是说起来，很多甜品老少皆宜的好东西，对每个人的身体都有好处，如今天的“红豆花生莲子银耳汤”，主材银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，是平价的滋补品， 多吃益处多多；红豆呢，是一种经济却又营养美容的食物，健脾、消暑、解热毒等多种用途； 莲子除作为珍贵的滋补食品外，还是一付妙药，具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值； 花生又被称为长生果， 吃了它健脑益智、延缓衰老、降压防癌等功效。 甜品的做法也很简单，自己在家做更加经济实惠， 只需提前将杂豆泡胀，再与其它食材一起炖煮就行，用上家里苏泊尔智能高压锅，用上它的杂粮粥的功能， 就能省事省力做出这香甜粉糯的甜品来。 滋润而不腻、香甜可口的“红豆花生莲子银耳羹”，吃时入口即化，顿时心情就好了许多， 这样有益处的滋补佳品， 建议大家都多吃点， 吃后都美美的。。。工具/原料more红豆 (100克)花生 (100克)莲子 (100克)银耳 (1小块)黄冰糖适量水适量步骤/方法1/7分步阅读准备好原材料；2/7银耳冷水泡软后撕成小片备用；3/7红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时；4/7将准备好的食材放入苏泊尔智能高压锅特有的煮饭内锅中， 加入适量的水；5/7将开合旋钮旋转到闭合标示处， 按下苏泊尔智能高压锅煮杂粮粥的功能键， 约要煮上35分钟；6/7煮好后待锅内无气压后， 将开合旋钮旋转到开盖标示处， 就可以揭开盖加入适量的黄冰糖， 搅拌均匀；7/7盛入碗中。