订阅青红萝卜鲫鱼汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-21【导读】：
青萝卜与红萝卜不但是热量高的根茎蔬果类，且含有丰富的胡萝卜素。它与鱼肉类一起煲汤后，，其胡萝卜素可转化为维生素A，因此胡萝卜素又被称为维生素A原，它为人体中不可缺少的营养物质。中医还认为它们有开胃益气健脾的作用。与鲫鱼，瘦肉一起煲汤，能消食化滞、健脾益胃，且清润可口。工具/原料more鲫鱼(500克)猪瘦肉(200克)青萝卜500克胡萝卜500克姜10克盐3克步骤/方法1/6分步阅读准备所有材料
2/6瘦肉切小块，青红萝卜削皮，切小块
3/6鲫鱼去鳞，冲洗干净，将鲫鱼两面煎微黄
4/6煮沸水后，放入青红萝卜和瘦肉块
5/6再放入鲫鱼和姜片
6/6大火烧开后转中小火煲90分钟，下盐调味即可
2/6瘦肉切小块，青红萝卜削皮，切小块3/6鲫鱼去鳞，冲洗干净，将鲫鱼两面煎微黄4/6煮沸水后，放入青红萝卜和瘦肉块5/6再放入鲫鱼和姜片6/6大火烧开后转中小火煲90分钟，下盐调味即可 版权声明：
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