订阅炝西蓝花的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-23【导读】：
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。工具/原料more西蓝花(适量)胡萝卜(适量)花椒，盐，味素适量食用油适量大蒜适量方法/步骤1/6分步阅读
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做法拌菜
胡萝卜切片，西兰花掰成小朵，大蒜去皮剁碎。
2/6锅中烧开水放入西兰花，胡萝卜打水焯。
3/6捞出放入凉水中过凉捞出放入盆中。
4/6花椒放入碗中，食用油烧开倒入炸花椒油。
5/6西兰花，胡萝卜控干水分，放入大蒜，盐，花椒油味素。
6/6拌匀放入盘中，清凉爽口的炝拌菜做好了。
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