有首歌叫做有一种爱叫做放手，在男女的感情世界里，这样的一份爱是很痛苦的，只是不属于自己的，就一定要学会放手，不然当爱变成负累，对彼此两个人来说都是一种荒唐。那么，该怎样学会放手不属于自己的感情呢？经验会给你最好的答案，一起看看吧！方法/步骤1/7分步阅读

假装快乐

有人说，假装的快乐很苦，越是假装越会难过，其实你不知道，当假装到一定时间，你就会被自己“欺骗”。快乐是很抽象的东西，只不过是人内心的一种情绪，当你强调自己快乐时，快来，可能真的来了。

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转移思维

当你深陷其中时，你会觉得这辈子你也不会走出那些痛苦了，这不过是你身在其中罢了。试着把你的思维转移，不要总在那段感情里徘徊，就算徘徊久久又能怎么样呢?不过徒增痛苦罢了。把你的思维转移，别管你的内心是不是很痛苦，一切都会过去。

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做个了断

一般不属于自己的那段感情，没有几人有狠心一下子割断，因为彼此还在爱着，或者自己还在深爱着，就算明知那段感情与自己无关，可却还是执拗的不想让自己消失于那个人的面前，反过来说就是不甘心自己爱的人，真的与自己无关。这样的执着，只会让彼此更伤，那么，做个了断吧。

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找个发泄的方式

要说遗忘一段感情，那是非常痛苦的事情，就算你用一万种方式，也是有一个痛苦不堪的过程的。那么，别硬挺着了，把你的痛苦释放出来，用自己喜欢又不伤害自己和别人的方式。

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解读自我内心

当你心智不成熟时，也可以说当经历的痛苦不够多时，你达不到那种态度。只有经历了伤痛，经历了无奈的折磨，你才会懂得自我解读内心，那是自我安慰的一种方式，也是成长的过程，更是人生必须经历的过程。学会自我解读内心，你就会发现，原来一切悲喜都要成为过去。

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珍爱生命

你要知道，爱情那种甜蜜，要用太多眼泪去换取。当你为一段不属于你的的爱情要死要活时，你的身体健康出现了状况，当有一天那份因感情出现的伤变淡的时候，你的身体，谁为你买单?记住，生命只有一次。

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现实一些

人不能总是活在梦幻里，浪漫里，人总是生活在这样一个现实的世界，那些浪漫那些虚幻的美，终是天上浮云一场空。人活着，确实不能太过于现实，但不代表现实有错。不属于你的感情，你就算用尽力气用上全部感情，那也不过是为他人做嫁衣裳罢了。生命里不只是情爱，还有那么多美丽等着你。

注意事项

生命里，爱情不是唯一

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