适量喝些滋润一些的汤水，特别需要润肺！ 白色食物入肺，银耳就是佳品了！这次用了哈蜜瓜同煲，出来的汤特别清甜；因为放的是瘦肉而不是猪骨，所以汤也很清，一点都不油腻；银耳防燥滋阴特好，美容效果可跟燕窝比美，特别适合爱美的女士饮用！ 有机会你也试试这款水果入饘的好汤，一定不会失望的~！工具/原料more哈密瓜(500g)瘦肉(500g)银耳(250g)红枣(30g)油适量盐适量新会陈皮适量姜适量方法/步骤1/7分步阅读

银耳泡发，红枣和新会陈皮也泡洗一下；

2/7

银耳泡发后去掉蒂部，手撕成小块；

3/7

瘦肉切大块然后下开水焯过，并加入姜片，后沥干备用；

4/7

哈蜜瓜去皮去籽后切大块备用；

5/7

煲中煮开水，下瘦肉和蜜瓜；

6/7

下银耳，红枣和陈皮，一起煲约2个小时左右；

7/7

食时加盐调味即可！

注意事项

想这款汤滋润不油腻，最好用纯瘦肉而不要用猪骨煲！