膝盖积水就是滑膜炎，是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。方法/步骤1/3分步阅读

西医治疗，现在去医院一般都是西医治疗为主，当膝关节发病初期，去医院检查血常规尿常规等，确认发病原因，对症治疗。一般膝关节有积液都是滑膜炎，但是引起滑膜炎的原因各不相同，有类风湿、风湿、免疫能力等相关因素，西医一般都会往膝盖打玻璃酸钠，效果因人而异，有的打两针就好了，有的打一个疗程也还是反复，跟病因、体质有关，建议先按照中医的治疗方案治疗一段时间看效果。

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跪膝法。这是作者很多年后才了解的一种治疗膝关节疾病的方法，患者可以跪在地上或床上行走，这样气血下行，会让膝关节血气聚集通行，血气足了，关节病就会得到改善甚至康复。很好的方法，大家坚持试一试。

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中医治疗。中医一般都是喝中药、针灸，按摩等方法，膝盖有积液，不能按摩，可以对症外敷 髌.骨顺古.安玉.贴外敷一般十天或半月左右都会见到一定效果，能够让这些关节积液，逐步的消失。

那在膝关节出现积液的时候，都会有哪些症状表现呢？1/3

关节疼痛

一般患者在出现膝关节积液的时候，都会伴有非常明显的痛感，特别是在走楼梯或者是长期坐姿突然站起的时候，疼痛感会表现的更加明显，而在平时只会感觉有些许的不适。

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关节僵硬

很多患者在经过一晚上的休息之后，早上醒来膝关节就会有僵硬的情况，在经过一段时间的活动之后，就会有所缓解。

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关节发软

如果在平时走路或者是进行运动的时候，膝盖处会突然加感觉发软，随即恢复正常。或者是膝盖瞬间无法活动，处在一个僵直的状态，这很有可能也是因为膝盖积液造成的。

膝盖积液注意事项1/3

避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

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适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

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减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

注意事项

过度运动使得关节面受到多重撞击，关节囊受损，滑膜组织充血水肿，是滑膜炎发作的主要原因。

过于肥胖者，要适当控制饮食，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

适当进行体育锻炼 适当的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻或预防滑膜炎。