订阅剁椒青豆的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-25【导读】：
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用； 还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，具有解毒作用，能够降低患有心脏病以及癌症的风险工具/原料more青豆(500克)葱蒜5克橄榄油15克剁椒酱1勺干辣椒2个盐1小勺白糖3克生抽7毫升香油3克醋1勺步骤/方法1/8分步阅读洗净青豆
2/8锅里烧开水，水开焯熟青豆
3/8捞出控水，加葱蒜，白糖，生抽
4/8锅烧热，加15克左右的橄榄油
5/8加2个小干辣椒，一勺剁椒酱，煸香
6/8然后，趁热将油浇在青豆上面
7/8拌好，加香油
8/8装盘
2/8锅里烧开水，水开焯熟青豆3/8捞出控水，加葱蒜，白糖，生抽4/8锅烧热，加15克左右的橄榄油5/8加2个小干辣椒，一勺剁椒酱，煸香6/8然后，趁热将油浇在青豆上面7/8拌好，加香油8/8装盘 版权声明：
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